Page 43 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

El síndrome de abstinencia máximo se produce entre las 24 y 48 horas des- pués del cese del consumo y desciende paulatinamente durante las dos semanas siguientes. Se caracteriza por irritabilidad, impaciencia, pereza, al- teraciones del sueño, trastornos gastrointestinales, somnolencia, cefalea, am- nesia y deterioro de la capacidad de concentración, de la memoria inmediata y del rendimiento psicomotor. El deseo de fumar, sobre todo en situaciones estresantes, puede persistir durante años.Entre los componentes del humo de tabaco que contribuyen a la aparición de problemas de salud destacan: la nicotina, el monóxido de carbono y los compuestos presentes en el alquitrán. El consumo de tabaco aumenta enor- memente el riesgo de padecer cáncer y es la principal causa de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (bronquitis crónica o en sema). Además, fumar es uno de los principales factores de riesgo de enfermedad coronaria e infar- to de miocardio, así como de accidente cerebrovascular y agrava también la isquemia periférica (tomado de: Camí 2000, en Alonso y otros: 173).- TIEMPO LIBRE: Aquel del que se dispone después de realizar todas las obli- gaciones y responsabilidades que se tienen. Es un tiempo que se puede uti- lizar adecuadamente o malgastar (Martínez y otros: 120).- TIMIDEZ: Malestar e inhibición parcial de las formas usuales de comporta- miento cuando se está en presencia de otras personas. La persona tiende a sentirse incómoda, inhibida, torpe y muy consciente de sí misma en pre- sencia de otras personas. Es patológica cuando el temor al contacto con los demás produce angustia, desestabiliza y perjudica a la persona en sus relaciones laborales, de amistades y familiares, y cuando, en general el bien- estar emocional y la calidad de vida se resienten demasiado (Consuegra, 2010:268).- TORMENTA DE IDEAS (brainstorming): También denominado "idea ge- nial", “torrente” o “tempestad de ideas”. Es una técnica de entrevista grupal que pone el acento en la creatividad y la generación de nuevas ideas, a partir de un tema o cuestión que el entrevistador/a (moderador/a) plantea a un grupo de personas. El moderador/a adopta un papel pasivo y no existe una estructuración de preguntas (Valles, 2007).43PRESENTACIÓN