Page 145 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

PROBLEMAS DERIVADOS DE UN MAL USO DEL ORDENADOR Uno de los problemas más frecuentes es el llamado Síndrome del Ordenador oSíndrome de la Pantalla de Visualización (SPV), cuyos síntomas son: Con respecto a la vista: Visión borrosa, doble, fatiga, fobia a la luz o lagrimeo. Sequedad, ojos rojos y pesadez.. Con respecto a la cara y cabeza: Picor en la cara, cara rojiza, hinchazón. Cefaleas, náuseas, mareos y vérti-go. Con respecto al sistema músculo-esquelético rigidez y dolor de hombros, cuello, espalda, brazos debidos a: Fatiga muscular por la excesiva inclinación de la cabeza. Y rotación lateral continuada. La inclinación del tronco hacia delante para acercarse a la pantalla sin apoyar la espalda ni los antebrazos genera una gran presión intervertebral. Flexión de la mano para manejar el teclado y flexión lateral al mover el ratón. Fémures inclinados hacia abajo, lo que perjudica la circulación y sobre- carga la musculatura.Los/as adolescentes y jóvenes tenéis otros riesgos añadidos, sobre todo si no sois supervisados: Existe la posibilidad de generar adicción, lo que influye en el desarrollo per- sonal y en tu relación con el entorno. Las ganas de estar conectados/as con la red, os puede alterar el horario de sueño y vigilia, y originaros algún trastorno emocional: depresión, estrés, ansiedad, fobias, etc. Las habilidades sociales pueden verse afectadas, ya que la capacidad para interactuar en espacios virtuales puede ser la barrera tras la que nos escon- damos para no dar la cara ante determinadas situaciones y, por tanto, que no desarrollemos las relaciones personales, "el tú a tú en vivo y en directo".A pesar de existir programas o software que filtran información para no permi- tir el acceso a la pornografía, violencia, terrorismo o cualquier otro tema que resulte nocivo, tenéis la habilidad para acceder a cualquier tipo de información.4. Los/as participantes tienen que rellenar el "Cuestionario del Ordenador" (anexo) y ver las soluciones (y el uso que hacen de ello).5. El facilitador/a da unos consejos saludables para el uso adecuado de los or- denadores:145ITINERARIO 1: PRE-ADOLESCENTES, de 10 a 12 años