Page 187 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

INFORMACIÓN PARA RESPONDER A "LOS MITOS DEL TABACO"Mito 6Este mito es utilizado con frecuencia para no dejar de fumar. Es cierto que fumar conlleva un gasto calórico por sí mismo, y tras el abandono del tabaco puede producirse aumento de peso.La ansiedad por el síndrome de abstinencia, el “picoteo” entre ho- ras y la mejora del gusto y del olfato al dejar de fumar contribu- yen al aumento de peso. Una alimentación adecuada y ejercicio moderado pueden ser de ayuda y existen además técnicas de tipo psicológico o farmacológico que son e caces para este problema.Mito 7Dejar de fumar tiene sus di cultades, como ocurre con cualquier otra adicción, pero es posible. En la actualidad se dispone de una amplia gama de tratamientos farmacológicos y psicológicos que ayudan a dejar de fumar.187ITINERARIO 2: ADOLESCENTES, de 13 a 16/18 años