Page 186 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

186Mito 1 Mito 2Mito 3Mito 4 Mito 5Mito 6 Mito 7"LOS MITOS DEL TABACO"Fumar un cigarrillo relaja y alivia e estrésLos cigarrillos bajos en nicotina no hacen daño, no son canceríge- nosEl tabaco contamina, pero más los coches y las fábricas, así que si podemos ser víctimas de la contaminación ambiental, ¿por qué preocuparnos?Yo no dependo del tabaco, puedo dejar de fumar cuando quieraCuando se deja de fumar se pasa muy mal, es peor el remedio que la enfermedadSi se deja de fumar, se engorda siempre Dejar de fumar es casi imposibleANEXO:SALUD, PREVENCIÓN DE ADICCIONES Y JUVENTUD GITANA:Manual para trabajar la prevención con adolescentes y familiasMito 1Mito 2Mito 3 Mito 4Mito 5INFORMACIÓN PARA RESPONDER A "LOS MITOS DEL TABACO"El tabaco no tiene propiedades relajantes puesto que es un esti- mulante. La aparente sensación de “alivio” que se siente al fumar un cigarrillo se debe a la supresión de los síntomas de abstinencia producidos por la falta de nicotina en el cerebro.Aunque los cigarrillos bajos en nicotina y alquitrán son menos no- civos, se suelen fumar en mayor cantidad para conseguir la mis- ma concentración de nicotina en sangre, con lo cual se anulan sus ventajas y los riesgos se asemejan a los cigarrillos normales.No hay que olvidar que el tabaco está presente en una tercera par- te de todos los cánceres diagnosticados, un porcentaje su ciente- mente importante como para tener en cuenta sus riesgos.La dependencia del tabaco es difícil de cortar y para dejar de fu- mar hay que tomárselo muy en serio.Es cierto que al principio, cuando se deja el tabaco, la dependencia a la nicotina provoca malestar, pero se trata de una sensación tem- poral. En cambio, los bene cios son muy evidentes e importantes y aparecen a los pocos días de abandonar el consumo.