Page 399 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

2. Pedir a los/as participantes que piensen si aplican alguna de estas buenas prácticas comunicativas con su pareja e hijos/as.3. El facilitador/a pide a cada participante que piense qué hábitos comunicati- vos deben mejorar, seleccionando aquellos 2 que consideren más importan- tes.4. Cada participante lee en voz alta los 2 hábitos comunicativos seleccionados. El facilitador/a anima a ponerlos en práctica en su cotidianidad.5. Este mismo proceso se repetiría con los hábitos comunicativos negativos.HÁBITOS COMUNICATIVOS NEGATIVOS Cuando hablamos...- Generalizar ("tú siempre...", "tú nunca...", "ni estudias, ni ayudas en casa, ni nada").- Criticar a la persona, en vez de su conducta. Por ejemplo: "No has hecho los debe- res y tampoco has hecho tu cama", en vez de: "eres un vago/a".- Gritar, levantar la voz para hacernos oír.- Acusar, culpar, insultar, avergonzar, amenazar, reprochar, ridiculizar: "acabarásconmigo", "tonterías, no sabes qué dices...".- Adivinar, presuponer: "yo sé que tú...." o "tú lo que querrías es que...".- Usar el sarcasmo o la ironía: "incluso tú habrías podido hacerlo".Cuanto escuchamos...- No pensar en otras cosas mientras nos hablan (por ejemplo: en la lista de la com- pra, el trabajo, etc.) o intentar atender a dos cosas al mismo tiempo: a lo que nos están diciendo y a otra actividad que requiere nuestra atención: cocinar, hojear el periódico, el telediario, etc.- Mostrar impaciencia: interrumpir. No dejar acabar de hablar6. El facilitador/a explica algunos mecanismos para hacer una crítica construc- tiva:7. El facilitador/a solicita a los/as participantes que piensen en una de estas situaciones:• Introducir la crítica con expresiones que re ejen opinión: “me parece”, “creo que...”• Primero resaltar los aspectos positivos.• Describir con precisión la conducta del otro/a.• Proponer alternativas.• La última vez que criticó la conducta de la pareja hacia un hijo/a.• La última vez que criticó la conducta de un hijo/a.399ITINERARIO 3: FAMILIAS (madres y padres)