Page 433 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

(III.35) ALIMENTARSE EQUILIBRADAMENTETEMAALIMENTACIÓN, ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUDOBJETIVOAnalizar dietas poco adecuadas y tomar conciencia de algunas recomendaciones para mejorar la alimentación.REFERENCIATomado de: ¿Son dietas equilibradas? (Asociación Secretariado Gitano, 2000:26).DURACIÓN120 minutos (o 2 sesiones de 60 min.).MATERIAL• Papel, bolígrafos y lápices.• Ficha de "Menús" (ver anexo): 1 copia por grupo.CONCEPTOS PREVIOSFactor de riesgo. Factor de protección. Estilos de vida saludables. Salud.CÓMO REALIZAR LA ACTIVIDAD:1. Dividir a los/as participantes en grupos de 4 personas como máximo.2. Repartir a cada grupo unas tarjetas con diferentes comidas de un día de unafamilia u hogar (ver anexo: "Menús").3. Por cada uno de los menús recogidos en las tarjetas, los grupos deben re- exionar sobre las siguientes preguntas (contestar a todas las preguntas por cada Menú):• ¿Qué os parecen las comidas de cada Menú?• ¿Es adecuada? ¿Por qué?• ¿Qué le sobra o qué le falta?• ¿Es más apetecible?• ¿Tiempo de preparación? ¿Mucho, regular, poco?• ¿Precio? ¿Mucho, regular, poco?4. Un/a portavoz de cada grupo expone en voz alta las conclusiones y re exio- nes; el facilitador/a dinamiza el debate entre los diferentes grupos.5. El facilitador/a recoge las conclusiones y se re exiona en grupo tomando en cuenta las siguientes ideas claves:433ITINERARIO 3: FAMILIAS (madres y padres)