Page 259 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

(II.30) LOS MIEDOSTEMAAUTOCONTROLOBJETIVOAnalizar los miedos y buscar estrategias para superarlos.REFERENCIATomado de: Conocer los miedos (Instituto de la Mujer, 2009: 66 y 67).DURACIÓN45 minutos.MATERIAL• Papel (folios en blanco) y bolígrafos. Pizarra o rotafolio. Una bolsa de plástico (o similar).• "Conjuro contra el miedo" (ver anexo), una por cada grupo.CONCEPTOS PREVIOSAutocontrol. Afectividad. Emoción. Factor de riesgo. Factor de protección. Miedos. Fobias. Tormenta de ideas.CÓMO REALIZAR LA ACTIVIDAD:1. Para esta dinámica es importante que haya en el grupo un clima distendido y de con anza que fomente la participación.• Se puede plantear alguna técnica o dinámica de distensión (de corta du- ración), antes de comenzar la dinámica.2. El facilitador/a pregunta al grupo sobre los miedos que suelen tener las per- sonas en general (no los/as participantes) y los anota en una pizarra.• Explicar que es un miedo y una fobia, recalcando que esta última necesita de una ayuda profesional (ver "de nición de conceptos previos").3. A modo de tormenta de ideas, las/os participantes tienen que decir cómo creen que se pueden vencer los miedos.• Pueden contar alguna experiencia personal en la que hayan superado al- gún miedo.4. Los y las participantes anotan en una hoja un miedo que tengan (por ejem- plo: a los exámenes, a la oscuridad, a lo desconocido, etc.) y se introducen todos los papeles en una bolsa.• Es anónimo, por lo que no deben escribir su nombre en el papel.5. Un/a participante saca de la bolsa uno de los miedos (escritos en bolsa), lo lee en voz alta y explica cómo cree él que se puede superar ese miedo. El resto del grupo también puede aportar sus ideas. Después otra/o partici- pante saca otro de los miedos y sigue la misma secuencia; así todos/as los participantes hasta haber re exionado sobre los distintos miedos.6. Se reparte a los/as participantes una copia de "Conjuro contra el miedo" (ver anexo) y se les pide que lo lean en silencio.259ITINERARIO 2: ADOLESCENTES, de 13 a 16/18 años