Page 298 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana
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298ANEXO:Actividades físicas que realizas y actividades que siempre has querido probar"ACTIVIDAD FÍSICA"Bene cios que tiene para el cuerpo y la mente las actividades físicas que realizas o que te gustaría realizarDi cultades para poder realizar las actividades físicas señaladas3. Cada pareja expone las conclusiones a la que han llegado y entre todos los/ as participantes, proponen alternativas que ayuden a vencer las di cultades que les impide realizar el ejercicio físico que les gustaría. El facilitador/a com- pleta la dinámica con las siguientes recomendaciones para hacer ejercicio: Aprovecha las tareas cotidianas (camina lo más que puedas, sube y baja escaleras, ayuda en las tareas domésticas, etc.). Participa con entusiasmo en la educación física escolar. Realiza actividades físicas en el tiempo libre (natación, entrenar con unequipo deportivo, etc.). Realiza salidas con la familia (a la naturaleza, a los parques, etc.).SALUD, PREVENCIÓN DE ADICCIONES Y JUVENTUD GITANA:Manual para trabajar la prevención con adolescentes y familias