Page 71 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

(I.9) LOS MIEDOSTEMAAUTOCONTROLOBJETIVOAnalizar los miedos y buscar estrategias para superarlos.REFERENCIATomado de: Conocer los miedos (Instituto de la Mujer, 2009: 66 y 67).DURACIÓN45 minutos.MATERIAL Papel y bolígrafos. Pizarra o rotafolio. Una bolsa de plástico (o similar). Copias de "Conjuro contra el miedo" (ver anexo).CONCEPTOS PREVIOSAutocontrol. Afectividad. Emoción. Factor de riesgo. Factor de protección. Miedo. Fobia. Tormenta de ideas.CÓMO REALIZAR LA ACTIVIDAD:1. Es importante que haya un clima distendido y de con anza que fomente la participación. Se puede plantear alguna técnica o dinámica de distensión, de corta du- ración.2. Preguntar al grupo sobre los miedos que suelen tener las personas en ge- neral (no de los/as participantes), el facilitador/a los anota en una pizarra o rotafolio. Se explica lo que es un miedo y lo que es una fobia, recalcando que esta última necesita de una ayuda profesional (ver "de nición de conceptos previos").3. A modo de tormenta de ideas, las/os participantes tienen que decir cómo creen que se pueden vencer los miedos. Pueden contar alguna experiencia personal en la que hayan superado al- gún miedo.4. Cada participante anota en una hoja un miedo que tenga (por ejemplo: a los exámenes, a la oscuridad, etc.) y lo introduce en una bolsa. Es anónimo, por lo que no deben escribir su nombre en el papel.5. Un/a participante saca de la bolsa uno de los miedos, lo lee en voz alta y ex- plica cómo cree él que se puede superar ese miedo. El resto del grupo puede aportar más ideas. Esta acción se repite hasta que se hayan sacado todos los "miedos" de la bolsa.6. Repartir a los/as participantes una copia de "Conjuro contra el miedo" (ver anexo) y se les pide que lo lean en silencio.71ITINERARIO 1: PRE-ADOLESCENTES, de 10 a 12 años