Page 105 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

3. Cada pareja expone las conclusiones a las que han llegado y entre todos los/ as participantes, proponen alternativas que ayuden a vencer las di cultades que les impide realizar el ejercicio físico que les gustaría. El facilitador/a com- pleta la dinámica con las siguientes recomendaciones para hacer ejercicio: Aprovecha las tareas cotidianas (camina lo más que puedas, sube y baja escaleras, ayuda en las tareas domésticas, etc.). Participa con entusiasmo en la educación física escolar. Realiza actividades físicas en el tiempo libre (natación, entrenar con unequipo deportivo, etc.). Realiza salidas con la familia (a la naturaleza, a los parques, etc.).ANEXO:"ACTIVIDAD FÍSICA"Actividades físicas que realizas y actividades que siempre has querido probarBene cios que tiene para el cuerpo y la mente las actividades físicas que realizas o que te gustaría realizarDi cultades para poder realizar las actividades físicas señaladas105ITINERARIO 1: PRE-ADOLESCENTES, de 10 a 12 años