Page 108 - Salud, Prevención de Adicciones y Juventud Gitana

108 Durante el tiempo libre se realizan muchas actividades, muchas pue- den ser actividades que nos gustan y son satisfactorias, y casi todas se pueden compartir con las/os demás. Pero no todas las actividades son igual de satisfactorias y saludables, algunas se hacen casi por obliga- ción o rutina: “no hacer nada”, “pasar mucho tiempo delante del tele- visor”, “fumar”, “beber”, etc., son formas de ”pasar” el rato, de ocupar el tiempo libre de forma poco saludable, actividades que van en detri- mento de otras muchas que sí nos hacen sentirnos bien con nosotras/ os mismos. Importante: eliminar/reducir actividades de tiempo libre no saludables o que aportan poca/ninguna satisfacción. Es necesario incorporar o ha- cer más a menudo actividades que sean creativas y grati cantes.ANEXO:"TU TIEMPO LIBRE" ¿Qué haces en tu tiempo libre (cuando está solo/a, con tu familia y con tus amigos/as)? Indica el grado de satisfacción que tienes cuando realizas cada una de esas actividades (según escala señalada)SOLO GS CON MI FAMILIA GS CON MIS AMIGOS/AS GSSALUD, PREVENCIÓN DE ADICCIONES Y JUVENTUD GITANA:Manual para trabajar la prevención con adolescentes y familiasActividades que realizo en mí tiempo libre y grado de satisfacciónGS = Grado de satisfacción[1] No me gusta[2] Me da igual, ni me gusta ni me disgusta [3] Me gusta un poco[4] Disfruto haciéndola[5] Disfruto mucho haciéndola